Umiejętności kluczowe maturzysty

Matura tuż-tuż, a Ty zastanawiasz się, jak skutecznie się przygotować, opanować stres i przyswoić jak najwięcej wiedzy? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Akademia Nauk Stosowanych w Pile zaprasza Cię na wyjątkowy cykl warsztatów dla maturzystów, które pomogą Ci podejść do egzaminów z pewnością siebie i spokojem.

Kiedy? 21 lutego – 15 kwietnia 2025 r.

Gdzie? Katedra Pedagogiki Akademii Nauk Stosowanych im. S. Staszica w Pile,
Honorowy patronat: Wydarzenie odbywa się pod honorowym patronatem Wielkopolskiego Kuratora Oświaty.

Partnerzy i współorganizatorzy wydarzenia: Starostwa Powiatowe: Piła, Czarnków, Chodzież i Złotów.

Jakie warsztaty na Ciebie czekają?

✨ Mindfulness i techniki relaksacyjne – jak pokonać stres przed maturą?

Prowadzące: dr Natalia Gniadek i mgr Klaudia Kaczmarek

Dowiesz się, jak opanować stres, poprawić koncentrację i skuteczniej przyswajać wiedzę dzięki technikom oddechowym i mindfulness. Poznasz również sposoby na wzmocnienie odporności psychicznej, zwiększenie uważności oraz metody na budowanie wewnętrznego spokoju przed egzaminami. Nauczysz się prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu, aby lepiej radzić sobie z napięciem i skuteczniej koncentrować się na nauce.

Formy i metody wspierania umysłu w procesie uczenia się

Prowadzące: dr Małgorzata Karwowska i dr Justyna Kałabuk

Poznasz techniki efektywnej nauki, strategie organizacji materiału oraz sposoby na unikanie prokrastynacji. Dowiesz się, jak dostosować metody nauki do własnego stylu przyswajania wiedzy, jakie techniki mnemotechniczne mogą pomóc w szybkim zapamiętywaniu oraz jak wykorzystać nowoczesne narzędzia i aplikacje do skutecznej nauki. Nauczysz się również, jak unikać typowych błędów w planowaniu powtórek i jak skutecznie zarządzać czasem, by zwiększyć efektywność nauki bez nadmiernego obciążenia.

Kreatywne pisanie esejów – jak pisać dobrze i ciekawie?

Prowadząca: dr Monika Litwinow

Nauczysz się, jak pisać logiczne, przekonujące i ciekawe eseje, które wyróżnią Cię na maturze! Poznasz techniki budowania struktury tekstu, sposoby na angażujące rozpoczęcie oraz skuteczne argumentowanie swoich tez. Dowiesz się, jak unikać typowych błędów, poprawić styl oraz sprawić, by Twoje wypowiedzi były płynne i dobrze skonstruowane. Dodatkowo nauczysz się, jak efektywnie analizować tematy oraz dostosowywać język i formę wypowiedzi do wymagań egzaminacyjnych.

Techniki przygotowania się do egzaminów – jak uczyć się skutecznie i bez stresu?

Prowadząca: dr Romualda Kosmatka

Dowiesz się, jak planować naukę, wykorzystywać skuteczne techniki zapamiętywania i radzić sobie z egzaminacyjnym chaosem. Odkryjesz sposoby na optymalne wykorzystanie czasu przed egzaminami, poznasz skuteczne strategie powtarzania materiału oraz metody eliminowania zbędnych informacji, aby skupić się na tym, co najważniejsze. Dowiesz się, jak unikać pułapek związanych z nauką w ostatniej chwili oraz jak podejść do egzaminów z większą pewnością siebie i jasnym umysłem.

Radzenie sobie ze stresem przed egzaminami – jak zachować spokój i pewność siebie?

Prowadząca: dr Dagmara Łupicka-Szczęśnik

Poznasz metody opanowania emocji, techniki relaksacyjne oraz sposoby na zwiększenie pewności siebie przed maturą. Dowiesz się, jak działa stres i jakie mechanizmy psychologiczne wpływają na Twoje samopoczucie podczas egzaminów. Poznasz skuteczne techniki oddechowe, ćwiczenia mindfulness oraz sposoby na budowanie pozytywnego nastawienia. Otrzymasz praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z presją oraz nauczysz się strategii zarządzania czasem, które pomogą Ci podejść do egzaminu z większym spokojem i jasnością umysłu.